El CrossFit es un programa de entrenamiento con ejercicios de alta intensidad y corta duración. Lo importante de esto es que no te aburrirás, ya que la rutina es muy movida y cambiante.
Los entrenamientos duran aproximadamente 60 minutos y consisten en un calentamiento, un entrenamiento del día que va cambiando diariamente y una etapa de "vuelta a la calma" con ejercicios de menor intensidad.
El CrossFit te dará un cuerpo tonificado y atlético, pero no excesivamente muscular, así que no te preocupes. Los entrenamientos están enfocados en quemar calorías y fortalecer tu cuerpo, por lo que vas a sudar muchísimo, pero los resultados son tan rápidos y efectivos que valdrá la pena el sacrificio y una vez que empieces, ¡no podrás dejarlo!
